Was ist ein Mantra?
Ein Mantra ist ein Wort, ein Satz, eine Silbe oder ein Gebet, welches durch ständige Abfolge des Aufsagen, Rezitieren, Singen laut oder leise, sowie in der Stille, sich im Verständnis seiner Bedeutung wiederholt.
Die Wiederholungen fördern die Konzentration auf Dein Innerstes, Deine Intuition und die positiven Eigenschaften des Mantras verankern sich in deinem Unterbewusstsein.
Physikalisch erklärt, wirken Mantras durch ihre Schwingungen. Vielfaches Rezitieren erzeugt eine entsprechende Schwingungsfrequenz.
Materie, jeder Mensch, Gedanken, Gefühle, Töne, Worte, Farben und Situationen sind Energien in verschiedenen Formen. Nach dem Energieerhaltungsgesetz geht Energie niemals verloren. Sie kann sich lediglich verändern oder transformieren. Man sendet Energie aus und empfängt Energie. Es besagt, dass Gleiches immer Gleiches anzieht. Das Rezitieren von Mantras hebt die gedankliche Schwingung in ungeahnte Bereiche. Man begibt sich in Resonanz mit eben diesen positiven Energien.
Während der Schwangerschaft und Geburt ?
Während der Schwangerschaft kann dies zum Innehalten, Kaftplatz in Dir finden, Rückzug zu Dir selbst und Kontakt mit Deiner Seele und Deinem Kind dienen, wodurch Du Kraft schöpfen kannst und positive Energie in Deinem Unterbewusstsein verankerst.
Durch dieses Rezitieren kannst Du in einen Trance ähnlichen Zustand gelangen, welcher Deine Ängste, kreisenden Gedanken, den Alltag und Störungen außen vorlässt. Da du Dich auf das Aufsagen konzentrierst, erschaffst du Dir Deinen eigenen Raum.
Während der Geburt kann Dir eine Mantra helfen, bewusst zu Atmen, Dich zu Fokussieren und mit den Geburtswellen zu schwimmen.
Hierzu musst Du nicht den Buddhistischen Glauben haben oder unbedingt Yoga und Meditation ausüben, auch ein Wort oder ein Vokal den viele Frauen gerade bei der Atmung, während der Geburtsphasen, ausstoßen kann für Dich ein Fokussieren und verbinden sein, die Verbindung von Dir, der Welle (Wehe) und Deinem Kind.
Auch das klassischen Gebet, zum Beispiel Ave Maria, kann für Dich zur Fokussierung und als Energieförderung dienen. Suche Dir einen ungestörten Platz, schalte Dein Handy aus,, mache es Dir bequem und sprich die Worte aus. Lass die Worte ihren eigenen Rhythmus finden oder lass das Mantra als Hintergrundmusik laufen und wiederhole sie dabei im Stillen. Fange damit schon während der Schwangerschaft an, wenn du das Mantra für die Geburt nutzen willst, damit sich positive Energien verankern können.
Ich bin Liebe…Aham Prema…Mantra
Eines meiner Lieblings Mantras ist Aham Prema, übersetzt Ich bin Liebe.
Es vereint positive Energien, stärkt Deine Willenskraft, spendet Mut Aufgaben zu meistern und schenkt Kraft an sich selbst zu glauben.
Also perfekt für Deine Schwangerschaftsreise, die Geburt und darüber hinaus.
Besonders schön ist die Version von Dona de Lory Version auf dem Album Yogawoman und natürlich von Deva Premal und Miten, auch als leise Hintergrundmusik sehr zu empfehlen.
